골반이 틀어진 저 <-

... 교정을 해야 될거 같아서 .....

' ㅅ'/ 자. 골반이 많이 비틀어 지신것 같은 분은 따라해보셔요 ~!

<자가진단법>

편한자세로 누워서 왼쪽 무릎을 굽혀 오른쪽 허벅지 위로 올려보세요

그리고 왼쪽 무릎을 바닥에 대보세요.

반대쪽 다리도 같은 방법으로 실행해 본 후 무릎이 바닥에 잘 닿지 않는 쪽

골반이 틀어진 골반입니다

<교정운동>

여러가지 방법들이 많이 나오긴 했는데

가장 따라하기 쉽고 간편한거 같아서 가져와봤어요 ~

※ 참고로 아무리 교정운동을 한다 하더라도 완치는 힘들다고 하네요 -

완치를 하기 위해선 정형외과를 가보셔야 할겁니다 :)

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